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約448 kcalが不足
摂取 1160.4 kcal
目安 1608 ~ 2412 kcal
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適切です
摂取 215.1 g
目安 201 ~ 422 g
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適切です
摂取 43 g
目安 40 ~ 121 g
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約689 mgが過剰
摂取 4626.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約16.2 gが不足
摂取 19.5 g
目安 35.7 ~ 67 g
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その他の栄養素も見る |
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約986 mgが不足
摂取 1013.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約523 mgが不足
摂取 77.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.5 mgが不足
摂取 3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3 mgが不足
摂取 5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約521 μgが不足
摂取 29.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 118 mg
目安 85 ~ mg
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約3.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約72.7 μgが不足
摂取 2.3 μg
目安 ~ μg
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約72.1 μgが不足
摂取 127.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 168.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.9 gが不足
摂取 10.1 g
目安 20 ~ g
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約2.8 gが過剰
摂取 10.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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