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適切です
摂取 2597.4 kcal
目安 1533 ~ 2683 kcal
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適切です
摂取 297.4 g
目安 192 ~ 470 g
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適切です
摂取 59.5 g
目安 40 ~ 134 g
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約484 mgが過剰
摂取 4420.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 61.9 g
目安 34.1 ~ 74.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1198 mgが不足
摂取 801.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約296 mgが不足
摂取 303.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.7 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約492 μgが不足
摂取 58.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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約43.7 mgが不足
摂取 41.3 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約58.4 μgが不足
摂取 16.6 μg
目安 ~ μg
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約160 μgが不足
摂取 39.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 6.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.7 gが不足
摂取 4.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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