|
約51.8 kcalが過剰
摂取 2734.8 kcal
目安 1533 ~ 2683 kcal
|
|
適切です
摂取 280.8 g
目安 192 ~ 470 g
|
|
適切です
摂取 85.5 g
目安 40 ~ 134 g
|
|
約713 mgが過剰
摂取 4650.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 48.5 g
目安 34.1 ~ 74.5 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2346 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約47.8 mgが不足
摂取 552.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約0.2 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約4.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約242 μgが不足
摂取 308.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 2.3 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約7.9 mgが不足
摂取 77.1 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約3.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約6.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約30 μgが不足
摂取 45 μg
目安 ~ μg
|
|
約57.7 μgが不足
摂取 142.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 287.1 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約9.7 gが不足
摂取 10.3 g
目安 20 ~ g
|
|
約2.3 gが過剰
摂取 10.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|