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適切です
摂取 2616.1 kcal
目安 1549 ~ 2711 kcal
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適切です
摂取 274.3 g
目安 194 ~ 474 g
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適切です
摂取 102.4 g
目安 40 ~ 136 g
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約327 mgが過剰
摂取 4263.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 72.8 g
目安 34.4 ~ 75.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約997 mgが不足
摂取 1003.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約75.2 mgが不足
摂取 524.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 14.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 608.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 107.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約45 μgが不足
摂取 30 μg
目安 ~ μg
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約99.2 μgが不足
摂取 100.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 121.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.8 gが不足
摂取 8.2 g
目安 20 ~ g
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約2.3 gが過剰
摂取 10.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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