健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年3月1日)

適切です
摂取 2190.2 kcal
目安 1364 ~ 2387 kcal
約27.1 gが不足
摂取 143.9 g
目安 171 ~ 418 g
適切です
摂取 41.4 g
目安 40 ~ 119 g
適切です
摂取 1442.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 55.7 g
目安 30.3 ~ 66.3 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(3月1日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
9時 釜たまうどん (なか卯) 1 人前 438 kcal
9時 納豆 1 人前 100 kcal
9時 豚肉とチンゲンサイのオイスターソース炒め 1 人前 334.1 kcal
13時 のり弁当 (ローソン) 1 人前 801 kcal
21時 キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml (キリンビール) 1 人前 110 kcal
21時 ホッピー (ホッピー) 1 人前 36.3 kcal
21時 焼酎 1 人前 370.8 kcal


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