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適切です
摂取 2190.2 kcal
目安 1364 ~ 2387 kcal
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約27.1 gが不足
摂取 143.9 g
目安 171 ~ 418 g
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適切です
摂取 41.4 g
目安 40 ~ 119 g
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適切です
摂取 1442.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 55.7 g
目安 30.3 ~ 66.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約1185 mgが不足
摂取 815 mg
目安 2000 ~ mg
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約446 mgが不足
摂取 154 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約374 μgが不足
摂取 176 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約59.8 mgが不足
摂取 25.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 393.4 μg
目安 ~ μg
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約69.3 μgが不足
摂取 130.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 42.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.4 gが不足
摂取 4.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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