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適切です
摂取 1958.7 kcal
目安 1364 ~ 2387 kcal
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適切です
摂取 218.9 g
目安 171 ~ 418 g
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適切です
摂取 48.5 g
目安 40 ~ 119 g
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適切です
摂取 956.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約7.6 gが不足
摂取 22.7 g
目安 30.3 ~ 66.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約1036 mgが不足
摂取 964 mg
目安 2000 ~ mg
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約305 mgが不足
摂取 294.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 680.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 15.3 μg
目安 2 ~ μg
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約16.4 mgが不足
摂取 68.6 mg
目安 85 ~ mg
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約0.3 μgが不足
摂取 4.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約56.5 μgが不足
摂取 18.5 μg
目安 ~ μg
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約37.4 μgが不足
摂取 162.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 246.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.8 gが不足
摂取 3.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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