健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年7月9日)

約11.5 kcalが過剰
摂取 2398.5 kcal
目安 1364 ~ 2387 kcal
約8.6 gが不足
摂取 162.4 g
目安 171 ~ 418 g
適切です
摂取 87.5 g
目安 40 ~ 119 g
約107 mgが過剰
摂取 4044.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約31.7 gが過剰
摂取 98 g
目安 30.3 ~ 66.3 g
   
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食事リスト(7月9日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 ごはん 1 人前 235.2 kcal
8時 ハンバーグ 1 人前 472.2 kcal
20時 コールスロー S (ケンタッキーフライドチキン) 1 人前 92 kcal
20時 フライドポテト L (ケンタッキーフライドチキン) 1 人前 371 kcal
20時 オリジナルチキン (ケンタッキーフライドチキン) 1 人前 237 kcal
20時 オリジナルチキン (ケンタッキーフライドチキン) 1 人前 237 kcal
20時 オリジナルチキン (ケンタッキーフライドチキン) 1 人前 237 kcal
20時 ビール (吉野家) 1 人前 55 kcal
20時 ビール (吉野家) 1 人前 55 kcal
21時 ホッピー (ホッピー) 1 人前 36.3 kcal
21時 焼酎 1 人前 370.8 kcal


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