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約95.3 kcalが過剰
摂取 2482.3 kcal
目安 1364 ~ 2387 kcal
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適切です
摂取 183.2 g
目安 171 ~ 418 g
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適切です
摂取 59.9 g
目安 40 ~ 119 g
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適切です
摂取 2549.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約43.9 gが過剰
摂取 110.2 g
目安 30.3 ~ 66.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2378.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約237 mgが不足
摂取 363.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.6 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.2 mgが不足
摂取 7.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 940.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 132 mg
目安 85 ~ mg
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約1 μgが不足
摂取 4 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 13.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 228.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 295.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 189.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約4.4 gが不足
摂取 15.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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