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約184 kcalが不足
摂取 1266.5 kcal
目安 1450 ~ 2175 kcal
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約5.2 gが不足
摂取 175.8 g
目安 181 ~ 381 g
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約6.3 gが不足
摂取 33.7 g
目安 40 ~ 109 g
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適切です
摂取 1053.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 45.4 g
目安 32.2 ~ 60.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約248 mgが不足
摂取 1751.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約476 mgが不足
摂取 124.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.3 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3 mgが不足
摂取 5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 779.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 2 ~ μg
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約23 mgが不足
摂取 62 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 364.4 μg
目安 ~ μg
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約31.3 μgが不足
摂取 168.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 99.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約6 gが不足
摂取 14 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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