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約70.2 kcalが不足
摂取 1280.8 kcal
目安 1351 ~ 2364 kcal
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約0.1 gが不足
摂取 168.9 g
目安 169 ~ 414 g
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約9.5 gが不足
摂取 40.5 g
目安 50 ~ 118 g
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約75.8 mgが不足
摂取 524.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 47.1 g
目安 30 ~ 65.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約566 mgが不足
摂取 1033.9 mg
目安 1600 ~ mg
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約29.3 mgが不足
摂取 570.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約158 μgが不足
摂取 291.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 2.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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約35.7 mgが不足
摂取 49.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 6.8 mg
目安 ~ 700 mg
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約49.5 μgが不足
摂取 15.5 μg
目安 ~ μg
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約34.8 μgが不足
摂取 165.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 45.7 mg
目安 ~ 650 mg
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約6.4 gが不足
摂取 10.6 g
目安 17 ~ g
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約1.2 gが不足
摂取 0.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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