健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年11月26日)

適切です
摂取 1805.2 kcal
目安 1405 ~ 2459 kcal
約16.6 gが不足
摂取 159.4 g
目安 176 ~ 430 g
約6.2 gが不足
摂取 33.8 g
目安 40 ~ 123 g
約737 mgが過剰
摂取 4674 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約33.9 gが過剰
摂取 102.2 g
目安 31.2 ~ 68.3 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(11月26日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
12時 蒟蒻醤油ラーメン (ナカキ) 1 人前 51 kcal
19時 ハヤシライス 2 人前 1754.2 kcal


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