健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2012年6月15日)

約1638 kcalが不足
摂取 436.3 kcal
目安 2074 ~ 4148 kcal
約197 gが不足
摂取 62.1 g
目安 259 ~ 726 g
約19.6 gが不足
摂取 20.4 g
目安 40 ~ 207 g
適切です
摂取 766.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約35.7 gが不足
摂取 10.4 g
目安 46.1 ~ 115 g
   
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食事リスト(6月15日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
13時 レタス 1 人前 3.6 kcal
13時 アイスコーヒー 1 人前 6.4 kcal
13時 納豆 1 人前 100 kcal
13時 1 人前 64.9 kcal
13時 ごはん 1 人前 235.2 kcal
13時 味噌しる 1 人前 26.2 kcal


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