健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

シロトラさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2012年6月15日のレポート

食事レポート

6月に戻る

栄養バランス(2012年6月15日)

約1638 kcalが不足
摂取 436.3 kcal
目安 2074 ~ 4148 kcal
約197 gが不足
摂取 62.1 g
目安 259 ~ 726 g
約19.6 gが不足
摂取 20.4 g
目安 40 ~ 207 g
適切です
摂取 766.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約35.7 gが不足
摂取 10.4 g
目安 46.1 ~ 115 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(6月15日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
13時 レタス 1 人前 3.6 kcal
13時 アイスコーヒー 1 人前 6.4 kcal
13時 納豆 1 人前 100 kcal
13時 1 人前 64.9 kcal
13時 ごはん 1 人前 235.2 kcal
13時 味噌しる 1 人前 26.2 kcal


6月に戻る
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
6月11日(水)雨...  凡 ハヤト
よしよし  taka0723
早期退職者の今  打ち水
21℃雨  muusan
大丈夫♪  ましゃもも
21℃雨  muusan
6/10-梅雨入り  kobaya
滋賀出張  常夏の国
 komokomo
仕事  きょろきょろ60D
梅雨に入った  Sei
6月10日(火)雨  凡 ハヤト
梅雨入り  pushuca
topcy新着ドー...  karendoll
サッパリ!…→  みたお
まあまあ  taka0723
MyLife 10...  Tokyo198
保険金が届く  打ち水
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ