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約984 kcalが過剰
摂取 3300.9 kcal
目安 1324 ~ 2317 kcal
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適切です
摂取 308.3 g
目安 166 ~ 405 g
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適切です
摂取 76.1 g
目安 40 ~ 116 g
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約493 mgが過剰
摂取 4429.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約46.6 gが過剰
摂取 111 g
目安 29.4 ~ 64.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約407 mgが不足
摂取 1592.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約422 mgが不足
摂取 178.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 11.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約6384 μgが過剰
摂取 9384.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 2.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 18.4 μg
目安 2 ~ μg
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約28 mgが不足
摂取 57 mg
目安 85 ~ mg
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約3.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.7 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 206.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 697.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 373.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.5 gが不足
摂取 5.5 g
目安 20 ~ g
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約1.5 gが過剰
摂取 9.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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