|
約163 kcalが過剰
摂取 2480.4 kcal
目安 1324 ~ 2317 kcal
|
|
適切です
摂取 318 g
目安 166 ~ 405 g
|
|
適切です
摂取 108.9 g
目安 40 ~ 116 g
|
|
約1201 mgが過剰
摂取 5138 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約20.6 gが過剰
摂取 85 g
目安 29.4 ~ 64.4 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2489 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約218 mgが不足
摂取 382.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約1.4 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約6.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約493 μgが不足
摂取 57 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約74.8 mgが不足
摂取 10.2 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 11.1 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約61 μgが不足
摂取 14 μg
目安 ~ μg
|
|
約159 μgが不足
摂取 41 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 199.5 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約10.5 gが不足
摂取 9.5 g
目安 20 ~ g
|
|
約4.6 gが過剰
摂取 12.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|