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適切です
摂取 2898.4 kcal
目安 1522 ~ 3044 kcal
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約73.5 gが不足
摂取 116.5 g
目安 190 ~ 533 g
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適切です
摂取 129.1 g
目安 40 ~ 152 g
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約957 mgが過剰
摂取 4893.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約16.7 gが過剰
摂取 101.3 g
目安 33.8 ~ 84.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2618.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約236 mgが不足
摂取 363.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 24.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 15 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約14347 μgが過剰
摂取 17347.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 5.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 27.1 μg
目安 2 ~ μg
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約16.7 mgが不足
摂取 68.3 mg
目安 85 ~ mg
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約2.3 μgが不足
摂取 2.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 8.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 133 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 462.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約276 mgが過剰
摂取 1026.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.1 gが不足
摂取 4.9 g
目安 20 ~ g
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約4.3 gが過剰
摂取 12.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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