健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2009年4月10日)

適切です
摂取 1755.2 kcal
目安 1230 ~ 2153 kcal
適切です
摂取 155.2 g
目安 154 ~ 377 g
約21.6 gが不足
摂取 28.4 g
目安 50 ~ 108 g
約299 mgが不足
摂取 301.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 31.4 g
目安 27.3 ~ 59.8 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(4月10日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
9時 フルーツグラノーラ (カルビー) 1 人前 359 kcal
12時 チョコパン 1 人前 300 kcal
12時 ハッシュドポテト 1 人前 143.7 kcal
12時 カフェオレ 1 人前 102.5 kcal
20時 パエリア 1 人前 380 kcal
20時 パスタ 1 人前 378 kcal
20時 アボカドのサラダ 1 人前 --- kcal
20時 コーラ 1 人前 92 kcal


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