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適切です
摂取 1755.2 kcal
目安 1230 ~ 2153 kcal
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適切です
摂取 155.2 g
目安 154 ~ 377 g
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約21.6 gが不足
摂取 28.4 g
目安 50 ~ 108 g
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約299 mgが不足
摂取 301.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 31.4 g
目安 27.3 ~ 59.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約424 mgが不足
摂取 1176.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約219 mgが不足
摂取 380.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.4 mgが不足
摂取 6.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4 mgが不足
摂取 2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約410 μgが不足
摂取 40.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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約60.4 mgが不足
摂取 24.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 ~ 700 mg
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約46 μgが不足
摂取 19 μg
目安 ~ μg
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約168 μgが不足
摂取 32.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 12.5 mg
目安 ~ 650 mg
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約9.5 gが不足
摂取 7.5 g
目安 17 ~ g
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約1.2 gが不足
摂取 0.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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