健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年1月28日)

適切です
摂取 1705.5 kcal
目安 1291 ~ 1937 kcal
適切です
摂取 224 g
目安 161 ~ 339 g
約10.5 gが不足
摂取 39.5 g
目安 50 ~ 96.9 g
適切です
摂取 1252.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約14.1 gが過剰
摂取 67.9 g
目安 28.7 ~ 53.8 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(1月28日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 たまごご飯 1 人前 347.1 kcal
12時 プチ チョコプレッツェル (ブルボン) 1 人前 232 kcal
15時 モッチツナマヨネーズ (山崎製パン) 1 人前 363 kcal
21時 豚丼 0.8 人前 534.4 kcal
23時 モウ クリーミーチーズ (エスキモー) 1 人前 229 kcal


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