健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

SugGreさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2010年4月2日のレポート

食事レポート

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栄養バランス(2010年4月2日)

適切です
摂取 1393 kcal
目安 1291 ~ 1937 kcal
適切です
摂取 227 g
目安 161 ~ 339 g
約3.1 gが不足
摂取 46.9 g
目安 50 ~ 96.9 g
適切です
摂取 2923 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 32.5 g
目安 28.7 ~ 53.8 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(4月2日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 たまごうどん 1 人前 500.2 kcal
10時 ジャスミン茶 [ペットボトル] 500ml (伊藤園) 1 人前 --- kcal
13時 ジャスミン茶 [ペットボトル] 500ml (伊藤園) 1 人前 --- kcal
14時 おにぎり たらこマヨ (ファミリーマート) 1 人前 230 kcal
14時 おにぎり 焼鮭 (ファミリーマート) 1 人前 209 kcal
14時 ふんわりコッペパン イチゴ&ホイップ (ヤマザキ) 1 人前 387 kcal
22時 野菜スープ 1 人前 66.8 kcal


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