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約748 kcalが不足
摂取 706.8 kcal
目安 1455 ~ 2546 kcal
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約93.2 gが不足
摂取 88.8 g
目安 182 ~ 446 g
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約5 gが不足
摂取 35 g
目安 40 ~ 127 g
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適切です
摂取 2942.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約9 gが不足
摂取 23.3 g
目安 32.3 ~ 70.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1147 mgが不足
摂取 853.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約406 mgが不足
摂取 193.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約451 μgが不足
摂取 98.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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約53 mgが不足
摂取 32 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 149 μg
目安 ~ μg
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約60.9 μgが不足
摂取 139.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 34.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.6 gが不足
摂取 7.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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