|
適切です
摂取 2080.5 kcal
目安 1567 ~ 2742 kcal
|
|
約129 gが不足
摂取 67.2 g
目安 196 ~ 480 g
|
|
適切です
摂取 51.8 g
目安 40 ~ 137 g
|
|
適切です
摂取 2070.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約27.6 gが過剰
摂取 103.8 g
目安 34.8 ~ 76.2 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約126 mgが不足
摂取 1874 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約115 mgが不足
摂取 484.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約4.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約328 μgが不足
摂取 222.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約26.7 mgが不足
摂取 58.3 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約4.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 159.1 μg
目安 ~ μg
|
|
約75.2 μgが不足
摂取 124.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 143.1 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約15.2 gが不足
摂取 4.8 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 3 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|