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適切です
摂取 2673 kcal
目安 1548 ~ 2709 kcal
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約46.5 gが不足
摂取 147.5 g
目安 194 ~ 474 g
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適切です
摂取 116.8 g
目安 40 ~ 135 g
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約1000 mgが過剰
摂取 4936.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約158 gが過剰
摂取 233.5 g
目安 34.4 ~ 75.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2022.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約107 mgが不足
摂取 493.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 16.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 11 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約6447 μgが過剰
摂取 9446.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 3.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 32.3 μg
目安 2 ~ μg
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約44.2 mgが不足
摂取 40.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.2 mgが不足
摂取 6.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 260.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 754.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 681.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.2 gが不足
摂取 6.8 g
目安 20 ~ g
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約1.4 gが過剰
摂取 9.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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