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適切です
摂取 1504.9 kcal
目安 1056 ~ 1848 kcal
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約33.5 gが不足
摂取 98.5 g
目安 132 ~ 323 g
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適切です
摂取 69.8 g
目安 50 ~ 92.4 g
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適切です
摂取 2245.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約29 gが過剰
摂取 80.3 g
目安 23.5 ~ 51.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約164 mgが不足
摂取 1436.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約373 mgが不足
摂取 226.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.6 mgが不足
摂取 7.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約10.9 μgが不足
摂取 439.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.8 μg
目安 2 ~ μg
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約45.2 mgが不足
摂取 39.8 mg
目安 85 ~ mg
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約1.5 μgが不足
摂取 3.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 7.8 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 439 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 239.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約314 mgが過剰
摂取 963.6 mg
目安 ~ 650 mg
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約9.2 gが不足
摂取 7.8 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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