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適切です
摂取 1899.2 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 247.5 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 42.1 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 2469.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約8.8 gが不足
摂取 22.5 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1573 mgが不足
摂取 427 mg
目安 2000 ~ mg
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約291 mgが不足
摂取 309.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.2 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約548 μgが不足
摂取 2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 ~ 800 mg
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約75 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約174 μgが不足
摂取 26 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.6 gが不足
摂取 5.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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