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約306 kcalが不足
摂取 1102.9 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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約111 gが不足
摂取 65.5 g
目安 176 ~ 370 g
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約30.9 gが不足
摂取 9.1 g
目安 40 ~ 106 g
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約557 mgが不足
摂取 42.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約15.2 gが不足
摂取 16.1 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1907 mgが不足
摂取 93.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約500 mgが不足
摂取 100.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.5 mgが不足
摂取 0 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約8 mgが不足
摂取 0 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約548 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約81.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約75 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約196 μgが不足
摂取 4.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.7 gが不足
摂取 1.3 g
目安 20 ~ g
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約1.5 gが不足
摂取 0 g
目安 1.5 ~ 8 g
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