|
約529 kcalが過剰
摂取 2642.5 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
|
|
適切です
摂取 329.5 g
目安 176 ~ 370 g
|
|
適切です
摂取 68.1 g
目安 40 ~ 106 g
|
|
約1563 mgが過剰
摂取 5499.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約20.6 gが過剰
摂取 79.3 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約453 mgが不足
摂取 1547.1 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約317 mgが不足
摂取 283 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約1.9 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約5.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約478 μgが不足
摂取 71.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約44 mgが不足
摂取 41 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約5.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約3.7 μgが不足
摂取 71.3 μg
目安 ~ μg
|
|
約16.5 μgが不足
摂取 183.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 120.1 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約5 gが不足
摂取 15 g
目安 20 ~ g
|
|
約1.2 gが過剰
摂取 9.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|