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約24.7 kcalが過剰
摂取 2138.7 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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約70.8 gが不足
摂取 105.2 g
目安 176 ~ 370 g
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約9.5 gが不足
摂取 30.5 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 1334.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 40.7 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1498 mgが不足
摂取 502.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約424 mgが不足
摂取 176 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.6 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約422 μgが不足
摂取 127.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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約77.4 mgが不足
摂取 7.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 ~ 800 mg
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約69.4 μgが不足
摂取 5.6 μg
目安 ~ μg
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約161 μgが不足
摂取 39.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 26.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約17 gが不足
摂取 3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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