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約1138 kcalが過剰
摂取 3251.6 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 270.8 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 90.8 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 3809 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約34.1 gが過剰
摂取 92.8 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約296 mgが不足
摂取 1704.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約173 mgが不足
摂取 426.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.4 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約69.9 μgが不足
摂取 480.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 15 μg
目安 2 ~ μg
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約51 mgが不足
摂取 34 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.7 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 121.1 μg
目安 ~ μg
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約101 μgが不足
摂取 99.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 230.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.3 gが不足
摂取 3.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 1.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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