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適切です
摂取 1623.2 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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約43.2 gが不足
摂取 132.8 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 66.8 g
目安 40 ~ 106 g
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約2267 mgが過剰
摂取 6204.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 49.9 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1352 mgが不足
摂取 648 mg
目安 2000 ~ mg
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約415 mgが不足
摂取 184.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.1 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約513 μgが不足
摂取 36.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約3.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約46.7 μgが不足
摂取 28.3 μg
目安 ~ μg
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約185 μgが不足
摂取 15.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 125 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.9 gが不足
摂取 0.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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