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適切です
摂取 1694.9 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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約45.9 gが不足
摂取 130.1 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 53.8 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 2257.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約11.9 gが過剰
摂取 70.6 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約801 mgが不足
摂取 1199.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約408 mgが不足
摂取 192.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約300 μgが不足
摂取 250.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
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約62.5 mgが不足
摂取 22.5 mg
目安 85 ~ mg
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約2.7 μgが不足
摂取 2.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約33.1 μgが不足
摂取 41.9 μg
目安 ~ μg
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約93.4 μgが不足
摂取 106.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 521.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.7 gが不足
摂取 7.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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