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約237 kcalが過剰
摂取 2351.3 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 271.6 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 60.1 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 3218.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 51.3 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約260 mgが不足
摂取 1739.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約297 mgが不足
摂取 303 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 11 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約383 μgが不足
摂取 167.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 2 ~ μg
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約74 mgが不足
摂取 11 mg
目安 85 ~ mg
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約3.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 ~ 800 mg
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約18.1 μgが不足
摂取 56.9 μg
目安 ~ μg
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約35 μgが不足
摂取 165 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 453.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.4 gが不足
摂取 12.6 g
目安 20 ~ g
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約0.1 gが過剰
摂取 8.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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