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適切です
摂取 1905.4 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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約66.2 gが不足
摂取 109.8 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 42 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 1819.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 47.9 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約806 mgが不足
摂取 1194 mg
目安 2000 ~ mg
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約555 mgが不足
摂取 45.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.2 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約547 μgが不足
摂取 3.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
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約68.8 mgが不足
摂取 16.2 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 ~ 800 mg
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約75 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約182 μgが不足
摂取 18.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.3 gが不足
摂取 0.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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