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約568 kcalが過剰
摂取 2682 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 223.3 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 88.2 g
目安 40 ~ 106 g
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約1510 mgが過剰
摂取 5447.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約45 gが過剰
摂取 103.7 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2242.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約294 mgが不足
摂取 306.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約302 μgが不足
摂取 247.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.1 μg
目安 2 ~ μg
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約29.8 mgが不足
摂取 55.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 9.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.3 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 128.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 240.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 276.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約4.3 gが不足
摂取 15.7 g
目安 20 ~ g
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約5.4 gが過剰
摂取 13.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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