|
約230 kcalが不足
摂取 1179 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
|
|
約4.2 gが不足
摂取 171.8 g
目安 176 ~ 370 g
|
|
約21.1 gが不足
摂取 18.9 g
目安 40 ~ 106 g
|
|
約238 mgが不足
摂取 362 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 48.5 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約918 mgが不足
摂取 1082.1 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約405 mgが不足
摂取 195.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約4.9 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約6.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 568.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.3 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約1.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 212.4 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約5.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約66.4 μgが不足
摂取 8.6 μg
目安 ~ μg
|
|
約44.9 μgが不足
摂取 155.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 49.2 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約13 gが不足
摂取 7 g
目安 20 ~ g
|
|
約0.6 gが不足
摂取 0.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|