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適切です
摂取 1832.4 kcal
目安 1403 ~ 2105 kcal
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約78.2 gが不足
摂取 96.8 g
目安 175 ~ 368 g
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適切です
摂取 45.3 g
目安 40 ~ 105 g
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適切です
摂取 1626.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約12.5 gが過剰
摂取 71 g
目安 31.2 ~ 58.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約911 mgが不足
摂取 1089.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約416 mgが不足
摂取 184.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.1 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 698.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
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約59.1 mgが不足
摂取 25.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 24 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約30.3 μgが不足
摂取 44.7 μg
目安 ~ μg
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約92.9 μgが不足
摂取 107.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 528.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.9 gが不足
摂取 7.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 1.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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