健康管理は、食事の管理から。きくらげと卵の豚肉炒めの栄養バランスを見てみよう

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きくらげと卵の豚肉炒めの詳細

きくらげと卵の豚肉炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 678.3 kcal
 
32.3%
 内訳
＊炭水化物 19 g
 
5.1%
 内訳
＊タンパク質 26.9 g
 
25.6%
 内訳
＊ナトリウム 607 mg
 
15.4%
 内訳
＊脂質 54.4 g
 
93.4%
 内訳
＊カリウム 1013 mg
 
33.7%
 内訳
＊カルシウム 132 mg
 
5.7%
 内訳
＊鉄 6 mg
 
12%
 内訳
＊亜鉛 3.5 mg
 
11.6%
 内訳
＊ビタミンA 822 μgRE
 
27.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
43.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 11.2 mg
 
11.2%
 内訳
＊ビタミンD 45.4 μg
 
90.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.9 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 35.9 μg
 
47.8%
 内訳
＊葉酸 89.9 μg
 
8.9%
 内訳
＊コレステロール 431 mg
 
57.4%
 内訳
＊食物繊維 9.3 g
 
37.2%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


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