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約28.7 kcalが過剰
摂取 2142.7 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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約77 gが不足
摂取 99 g
目安 176 ~ 370 g
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約2.1 gが不足
摂取 37.9 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 2172.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 43 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1151 mgが不足
摂取 848.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約353 mgが不足
摂取 246.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.6 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約332 μgが不足
摂取 218.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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約78.9 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 85 ~ mg
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約3.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 342.2 μg
目安 ~ μg
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約69.2 μgが不足
摂取 130.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 389.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約13 gが不足
摂取 7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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