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約372 kcalが不足
摂取 1218.1 kcal
目安 1590 ~ 3180 kcal
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約90 gが不足
摂取 109 g
目安 199 ~ 557 g
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約16.5 gが不足
摂取 23.5 g
目安 40 ~ 159 g
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適切です
摂取 1289.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約5.1 gが不足
摂取 30.2 g
目安 35.3 ~ 88.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2183.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約401 mgが不足
摂取 198.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.4 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 724.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 604.7 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 143.8 μg
目安 ~ μg
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約28.2 μgが不足
摂取 171.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 74.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.8 gが不足
摂取 11.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 1.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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