健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2011年9月19日)

約1275 kcalが不足
摂取 0 kcal
目安 1275 ~ 2550 kcal
約159 gが不足
摂取 0 g
目安 159 ~ 446 g
約40 gが不足
摂取 0 g
目安 40 ~ 128 g
約600 mgが不足
摂取 0 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約28.3 gが不足
摂取 0 g
目安 28.3 ~ 70.8 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(9月19日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
10時 食パンにマーマレードとブルーベリーにバター、野菜ジュースとコーヒーに牛乳、にんにく卵黄とビタミンEセサミン、炭酸せんべいとアーモンドチョコにぶどう、 1 人前 --- kcal
10時 そしてほうじ茶でおしまい。今日はシンプル朝食。 1 人前 --- kcal


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