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適切です
摂取 2192.6 kcal
目安 1627 ~ 3254 kcal
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適切です
摂取 214.3 g
目安 203 ~ 569 g
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適切です
摂取 83.1 g
目安 40 ~ 163 g
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約62.7 mgが過剰
摂取 3999.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 39.4 g
目安 36.2 ~ 90.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2663.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約364 mgが不足
摂取 236.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.6 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約255 μgが不足
摂取 294.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 11.4 μg
目安 2 ~ μg
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約30 mgが不足
摂取 55 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 8.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 141.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 346.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 281.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約1.5 gが不足
摂取 18.5 g
目安 20 ~ g
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約1 gが過剰
摂取 9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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