健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2011年5月13日)

適切です
摂取 1592.6 kcal
目安 1398 ~ 2097 kcal
約47.7 gが不足
摂取 127.3 g
目安 175 ~ 367 g
適切です
摂取 50.9 g
目安 40 ~ 105 g
約2142 mgが過剰
摂取 6079.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約4.5 gが過剰
摂取 62.8 g
目安 31.1 ~ 58.3 g
   
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食事リスト(5月13日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
5時 5月12日の食事 1 人前 --- kcal
8時 ごはん 1 人前 235.2 kcal
8時 味噌汁 1 人前 89.8 kcal
8時 たまご焼き 1 人前 145.5 kcal
13時 山掛けうどん 1 人前 300 kcal
13時 大根 (オリジン弁当) 5 人前 50 kcal
20時 野菜サラダ (フードマガジン) 1 人前 300 kcal
20時 クリームコロッケ 1 人前 382.3 kcal
20時 味噌汁 1 人前 89.8 kcal


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