健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

tomytomyさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2011年5月13日のレポート

食事レポート

5月に戻る

栄養バランス(2011年5月13日)

適切です
摂取 1592.6 kcal
目安 1398 ~ 2097 kcal
約47.7 gが不足
摂取 127.3 g
目安 175 ~ 367 g
適切です
摂取 50.9 g
目安 40 ~ 105 g
約2142 mgが過剰
摂取 6079.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約4.5 gが過剰
摂取 62.8 g
目安 31.1 ~ 58.3 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(5月13日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
5時 5月12日の食事 1 人前 --- kcal
8時 ごはん 1 人前 235.2 kcal
8時 味噌汁 1 人前 89.8 kcal
8時 たまご焼き 1 人前 145.5 kcal
13時 山掛けうどん 1 人前 300 kcal
13時 大根 (オリジン弁当) 5 人前 50 kcal
20時 野菜サラダ (フードマガジン) 1 人前 300 kcal
20時 クリームコロッケ 1 人前 382.3 kcal
20時 味噌汁 1 人前 89.8 kcal


5月に戻る
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
6月11日(水)雨...  凡 ハヤト
滋賀出張  常夏の国
 komokomo
仕事  きょろきょろ60D
梅雨に入った  Sei
6月10日(火)雨  凡 ハヤト
梅雨入り  pushuca
topcy新着ドー...  karendoll
サッパリ!…→  みたお
まあまあ  taka0723
MyLife 10...  Tokyo198
保険金が届く  打ち水
21℃雨  muusan
紫陽花  ましゃもも
MyLife 9J...  Tokyo198
滋賀出張  常夏の国
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ