健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2011年5月22日)

約963 kcalが過剰
摂取 3060 kcal
目安 1398 ~ 2097 kcal
適切です
摂取 363.7 g
目安 175 ~ 367 g
適切です
摂取 79.3 g
目安 40 ~ 105 g
約3187 mgが過剰
摂取 7124 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約32.1 gが過剰
摂取 90.4 g
目安 31.1 ~ 58.3 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(5月22日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
6時 5月21日の食事 1 人前 --- kcal
6時 鶏のから揚げ 1 人前 500.5 kcal
7時 シリアル 1 人前 152.4 kcal
12時 タケノコ弁当 1 人前 500 kcal
12時 ソーメン 1 人前 449.8 kcal
15時 グレープフルーツゼリー (たらみ) 1 人前 168 kcal
19時 ギョウザ 1 人前 381.7 kcal
19時 野菜サラダ (フードマガジン) 1 人前 300 kcal
19時 野菜スープ 1 人前 97.6 kcal
20時 パイナップル 1 人前 510 kcal


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