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約795 kcalが過剰
摂取 2930.1 kcal
目安 1423 ~ 2135 kcal
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約89.9 gが過剰
摂取 463.9 g
目安 178 ~ 374 g
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適切です
摂取 64.6 g
目安 40 ~ 107 g
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約411 mgが過剰
摂取 4348 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約30.5 gが過剰
摂取 89.8 g
目安 31.6 ~ 59.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約443 mgが不足
摂取 1557 mg
目安 2000 ~ mg
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約281 mgが不足
摂取 318.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約238 μgが不足
摂取 311.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 2 ~ μg
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約46.9 mgが不足
摂取 38.1 mg
目安 85 ~ mg
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約2.9 μgが不足
摂取 2.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約6 mgが不足
摂取 3 mg
目安 ~ 800 mg
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約34.2 μgが不足
摂取 40.8 μg
目安 ~ μg
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約91.2 μgが不足
摂取 108.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 55.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.4 gが不足
摂取 11.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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