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約304 kcalが不足
摂取 1147 kcal
目安 1451 ~ 2539 kcal
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約171 gが不足
摂取 10 g
目安 181 ~ 444 g
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約37.6 gが不足
摂取 2.4 g
目安 40 ~ 127 g
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約163 mgが不足
摂取 437 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約27.8 gが不足
摂取 4.4 g
目安 32.2 ~ 70.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1745 mgが不足
摂取 255 mg
目安 2000 ~ mg
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約577 mgが不足
摂取 22.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約481 μgが不足
摂取 68.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
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約82.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約72.8 μgが不足
摂取 2.2 μg
目安 ~ μg
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約183 μgが不足
摂取 16.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 3.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.4 gが不足
摂取 1.6 g
目安 20 ~ g
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約0.3 gが不足
摂取 1.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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