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適切です
摂取 2792.5 kcal
目安 2424 ~ 4242 kcal
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約12.3 gが不足
摂取 290.7 g
目安 303 ~ 742 g
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適切です
摂取 73.4 g
目安 40 ~ 212 g
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約702 mgが過剰
摂取 4638.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 75.3 g
目安 53.9 ~ 118 g
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その他の栄養素も見る |
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約1038 mgが不足
摂取 962.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約472 mgが不足
摂取 127.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約443 μgが不足
摂取 107 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.7 μg
目安 2 ~ μg
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約65.4 mgが不足
摂取 19.6 mg
目安 85 ~ mg
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約2.7 μgが不足
摂取 2.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約24.9 μgが不足
摂取 50.1 μg
目安 ~ μg
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約94.6 μgが不足
摂取 105.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 243.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.2 gが不足
摂取 8.8 g
目安 20 ~ g
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約0.7 gが過剰
摂取 8.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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