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約263 kcalが不足
摂取 1384.4 kcal
目安 1647 ~ 2471 kcal
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約67.9 gが不足
摂取 138.1 g
目安 206 ~ 432 g
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約27.4 gが不足
摂取 12.6 g
目安 40 ~ 124 g
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適切です
摂取 1189.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 57.1 g
目安 36.6 ~ 68.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約1863 mgが不足
摂取 136.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約592 mgが不足
摂取 7.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.1 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約550 μgが不足
摂取 0 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 ~ 800 mg
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約73.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ μg
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約197 μgが不足
摂取 3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.8 gが不足
摂取 1.2 g
目安 20 ~ g
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約1.5 gが不足
摂取 0 g
目安 1.5 ~ 8 g
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