健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2013年3月7日)

約625 kcalが不足
摂取 516.4 kcal
目安 1141 ~ 1997 kcal
約62.5 gが不足
摂取 80.5 g
目安 143 ~ 349 g
約28.4 gが不足
摂取 21.6 g
目安 50 ~ 99.9 g
適切です
摂取 2898 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約15.1 gが不足
摂取 10.3 g
目安 25.4 ~ 55.5 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(3月7日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
21時 天ぷらうどん 1 人前 470.4 kcal
21時 豆乳ココア 1 人前 --- kcal
21時 デンシアヨーグルト (ダノン) 1 人前 46 kcal
21時 デコポン 0 人前 --- kcal
21時 海苔巻き 1 人前 --- kcal


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