|
約234 kcalが過剰
摂取 2872.2 kcal
目安 1319 ~ 2638 kcal
|
|
適切です
摂取 209.8 g
目安 165 ~ 462 g
|
|
適切です
摂取 77.1 g
目安 40 ~ 132 g
|
|
適切です
摂取 3210.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 71.1 g
目安 29.3 ~ 73.3 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約629 mgが不足
摂取 1371.1 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 846.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約3.6 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約3 mgが不足
摂取 5 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約221 μgが不足
摂取 329.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 6.3 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約15.1 mgが不足
摂取 69.9 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約3.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約3.5 mgが不足
摂取 5.5 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 327.6 μg
目安 ~ μg
|
|
約22.5 μgが不足
摂取 177.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 192.3 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約10.6 gが不足
摂取 9.4 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 4.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|