健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2014年1月4日)

適切です
摂取 2036.7 kcal
目安 1806 ~ 3612 kcal
適切です
摂取 332.3 g
目安 226 ~ 632 g
適切です
摂取 59.9 g
目安 40 ~ 181 g
約1064 mgが過剰
摂取 5001.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 48.8 g
目安 40.1 ~ 100 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(1月4日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
22時 パン 1 人前 171.6 kcal
22時 ヤクルト (ヤクルト) 1 人前 50 kcal
22時 コカコーラゼロ (コカコーラ) 4 人前 --- kcal
22時 グレープジュース (セブン&アイ) 2 人前 100 kcal
22時 お雑煮 1 人前 441.5 kcal
22時 R-1 (明治) 1 人前 75 kcal
22時 温州みかん 1 人前 25.3 kcal
22時 新エスファイト (エスエス製薬㈱) 1 人前 --- kcal
22時 とろろそば 1 人前 439.4 kcal
22時 カレー 2 人前 733.9 kcal


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