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適切です
摂取 1839.5 kcal
目安 1339 ~ 2009 kcal
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約26.6 gが不足
摂取 140.4 g
目安 167 ~ 352 g
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適切です
摂取 70.4 g
目安 50 ~ 100 g
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適切です
摂取 3097 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約32.2 gが過剰
摂取 88 g
目安 29.8 ~ 55.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1724.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約375 mgが不足
摂取 224.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.2 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 7.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約52.5 μgが不足
摂取 397.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2 μg
目安 2 ~ μg
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約6.4 mgが不足
摂取 78.6 mg
目安 85 ~ mg
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約3.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 7.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 430.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 225.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 495.8 mg
目安 ~ 650 mg
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約9.8 gが不足
摂取 7.2 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 7.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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