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適切です
摂取 1728.7 kcal
目安 1334 ~ 2001 kcal
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適切です
摂取 224.7 g
目安 167 ~ 350 g
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適切です
摂取 55.2 g
目安 50 ~ 100 g
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約1570 mgが過剰
摂取 4718.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約7.3 gが過剰
摂取 62.9 g
目安 29.6 ~ 55.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約11.5 mgが不足
摂取 1588.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約236 mgが不足
摂取 363.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.2 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.3 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約223 μgが不足
摂取 226.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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約36.2 mgが不足
摂取 48.8 mg
目安 85 ~ mg
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約3.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 150.2 μg
目安 ~ μg
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約40 μgが不足
摂取 160 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 290.5 mg
目安 ~ 650 mg
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約9.2 gが不足
摂取 7.8 g
目安 17 ~ g
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約2.1 gが過剰
摂取 10.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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